#тревожностьпаника Мы понимаем, как легко забыть о собственных потребностях, когда каждый день приходится балансировать между работой и домашними обязанностями. Иногда, чтобы сохранить мир вокруг, мы ставим себя на последнее место. Но забота о себе не должна быть роскошью или послеприходящей мыслью — это необходимость, чтобы поддерживать как физическое, так и психическое здоровье. В нашем блоге мы делаем акцент на простых, но эффективных методах, которые помогут тебе перестать чувствовать себя перегруженной и начать жить полноценной жизнью. Мы расскажем о том, как важно иногда делать перерывы, и как правильно организовать своё время, чтобы оно работало на тебя, а не против тебя. Также мы поделимся советами о том, как внедрять в повседневную жизнь активности, которые приносят удовольствие и способствуют релаксации. Будь то короткая прогулка на свежем воздухе, вечер с книгой или занятие любимым хобби, важно находить время для того, что заставляет тебя чувствовать себя счастливой. Помимо этого, мы обсудим, как отказ от перфекционизма может снизить уровень стресса и улучшить общее благополучие. Осознание того, что хорошо — это уже достаточно, может значительно улучшить качество жизни. Присоединяйся к нашему сообществу, где поддержка и понимание гарантированы. Здесь ты найдешь не только полезные советы, но и вдохновение от тех, кто делится своими историями о том, как они нашли гармонию и счастье в своей жизни. Подписывайся на наш блог и пусть каждый твой день приносит новые открытия и моменты радости! Ссылка на блог https://t.me/easyhappy1/ #тревожностьпаника
Влияние тревожности на здоровье: что нужно знать, чтобы защитить себя
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться22024-07-06 15:14:42
Я нашла секрет счастливой семьи Современный мир очень быстро меняется и развивается, а следовательно, везде хочется успеть. Быстрому миру - быстрые и действенные методы! Добро пожаловать в "РАССТАНОВКИ". Как мама троих детей я как никто другой знаю, как хочется всё везде успеть (себя порадовать, с мужем время провести, садики, школы, быт, поликлиники) Поэтому для себя я выбрала эффективный глубокий и быстрый метод - расстановки. Потому что одна расстановка заменяет до 10 сессий в классической терапии Меня зовут Шабалина Наталья, я семейный системный расстановщик, выпускник и наставник Института психологического здоровья нации. Я работаю с такими вопросами как: - межличностные отношения, а также отношения самим с собой - различные чувства и эмоциональные состояния - личностный и профессиональный рост Помогу найти лучшее решение для любой жизненной ситуации. Живые кейсы и бесплатные разборы в моих каналах: Инста - https://www.instagram.com/shabalina_natal ТГ - https://t.me/+Bwgoen5dyDtlMzg6 ВК - https://vk.com/club224585596 Перейти: 